Warto zdrowo się odżywiać – łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. W wyniku wieloletniej obserwacji osób wdrażajacych zdrowy styl życia oraz poprzez doświadczenie prowadzenia serwisu Sztuka Odżywiania, powstała książka (esuplementtorniczna), którą możemy nazwać pigułką widzy lub kompasem. „Minimum wiedzy, maksymum praktyki” – taka dewiza towarzyszyła Annie Ptak i Katarzynie Rudnickiej podczas pisania tego poradnika. Kim są autorki? Przeczytaj O nas. Jakie mają podejście do zdrowego odżywiania? Oparte na zdrowym rozsądku.

Do kogo skierowany jest poradnik:

• do osób, które chcą prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiedzą od czego zacząć i jakich zasad się trzymać;
• do osób, które już się zdrowo odżywiają, chcą sobie uporządkować teorię oraz/lub potrzebują świeżych pomysłów;
• oraz do osób, które chorują od wielu lat, stosują suplementi i im to nie pomaga; są chętne spróbować naturalnych metod leczenia, w tym dietoterapii.

Co odróżnia ten poradnik od innych?

To wiedza w pigułce na temat zdrowego stylu życia, opartego na wielowiekowej mądrości Wschodu (medycyna chińska, ajurweda), polskich tradycjach żywieniowych (od ciepłego śniadania, przez picie kompotów, używanie ziół czy kiszonek), jak i współczesnej wiedzy akademickiej.

Co znajdziesz w poradniku:

• instrukcje krok po kroku
• co i gdzie kupować i co z tego zrobić
• jakie produkty i pokarmy są dla mnie dobre
• na co zwrócić uwagę przy komponowaniu menu dla rodziny
• 3 rodzaje menu (odchudzające, oczyszczające, wzmacniające)
• … i jeszcze więcej bardzo ciekawej wiedzy!

Dlaczego warto go kupić?

To niezbędne minimum informacji, mnóstwo praktycznych wskazówek oraz maksimum wygody w korzystaniu z tekstu.

Pobierz bezpłatny fragment (dokument otworzy się w nowym oknie, kliknij w link). Plik jest duży (może otwierać się dłużej, zależnie od połączenia internetowego).

Patronatu udzielili:

Co otrzymasz za cenę kilograma słodyczy, strzyżenia lub biletu do kina i dlaczego tak dużo za tak mało? Autorki Ania i Kasia podjęły decyzję, że dla nich ważniejsze jest dzielenie się ich wiedzą i doświadczeniem za przystępną cenę niż windowanie cen tylko dla zysku.

1. Książkę esuplementtroniczną (eBook) „Prowadź zdrowy styl życia, zrób z nami pierwsze kroki. Poradnik dla początkujących.”, autorstwa Anny Ptak i Katarzyny Rudnickiej

Ilość stron: 130 (120 eBook i 3 dokumenty – menu)

Format: pdf Ebook jest personalizowany, czyli każdy egzemplarz jest podpisywany imieniem i nazwiskiem i/lub adresem mailowym właściciela. Ebook przeznaczony jest do użytku osobistego. Nie podawaj dalej, to niezgodne z prawem autorskim.

Cena w promocji: 29 złotych KUP TERAZ

2. Gratis:

 Prezentacja: „Kasza jaglana – Królowa Kasz”. Przeczytaj więcej o tej prezentacji.
stron 32, format pdf

Uwagi techniczno-organizacyjne

Pliki pdf można otworzyć w bezpłatnym programie Adobe Reader.
Ebook jest personalizowany, czyli każdy egzemplarz jest podpisywany imieniem i nazwiskiem i/lub adresem mailowym właściciela. Ebook przeznaczony jest do użytku osobistego. Nie podawaj dalej, to niezgodne z prawem autorskim.
Opracowanie w formie pliku esuplementtronicznego w formacie PDF zostanie wysłane na Twój adres mailowy. Jeśli chcesz, możesz wydrukować treść poradnika (lub jego części) na swojej drukarce. Wiedz, że plik esuplementtroniczny nie jest wysyłany w formie papierowej.

Jak kupić poradnik zdrowego odżywiania dla początkujących?
Przejdź do naszego sklepu

lub zrób też tradycyjny przelew na konto:
Katarzyna Rudnicka Nr konta 36 1140 2004 0000 3402 6007 8441
W tytule podaj imię i nazwisko oraz adres mailowy, na który przesłać eBooki. Usługa jest zrealizowana po wpłynięciu środków na konto. Jednak nie później niż w ciągu 48h. Jeśli chcesz otrzymać ebooka jak najszybciej, prześlij nam potwierdzenie przelewu na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..”>Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..