wasze historie start 5

Elżbieta opowiada nam o zmianach jakie wprowadziła w swoim życiu dzięki Sztuce Odżywiania. Elżbieta korzystała z planu żywieniowego oraz indywidualnego jadłospisu u Katarzyny Rudnickiej. Jeśli i Ty chcesz się podzielić swoją historią Wypełnij formularz lub napisz maila na  Adres poczty esuplementtronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Najważniejszą sprawą w “Sztuce Odżywania “jest rzetelna informacja oraz szczegółowe jadłospisy, materiały informacyjne, które w bardzo czytelny sposób opisują zasady zdrowego odżywiania. Z wielkim zainteresowaniem czytałam wszystkie informacje i biuletyny, które przydały się w codzienności.

Również na wielkie uznanie zasługuje osoba Pani Katarzyny Rudnickiej, za Jej profesjonalne podejście do tego, co robi i przekazując innym jak to działa i co można uzyskać korzystając ze “Sztuki Odżywiania”. Otrzymałam od Pani program żywieniowy oraz jadłospis 14-dniowy, składający się z dwóch etapów – programów. Uważam, że jest dobrany indywidualnie do moich potrzeb, dostarczając organizmowi wiele składników odżywczych. Z tych wszystkich propozycji, do których starałam się dostosować, na pewno uzyskałam: uspokojenie wewnętrzne -wyciszenie. Zmobilizowało mnie to do bardziej aktywności fizycznej. Raz w tygodniu był spacer od 2-6 km średnim krokiem. Wczoraj pozwoliłam sobie na jazdę rowerem. Poprzez stosowanie planów żywienia można stwierdzić, że najważniejsze jest zdrowie. Dzięki tym planom i indywidualnemu jadłospisowi moje samopoczucie uległo w dużym stopniu poprawie. Nerka ma się dobrze, pozostałe narządy również. Nie ukrywam, że bardzo mnie to cieszy.

Osoby, które skorzystały z ułożenia indywidualnego planu lub programu żywieniowego u Katarzyny Rudnickiej napisały:

Katarzyna, ekonomistka, lat 35: Pani Kasia patrzy szerzej na zagadnienie „zdrowego odżywiania” niż standardowi dietetycy.. Przede wszystkim taki plan ułożony zostaje po wnikliwym wywiadzie i analizie każdego przypadku indywidualnie. Następnie dostosowany zostaje do możliwości i oczekiwań danej osoby. Pani Kasia kładzie szczególny nacisk na spożywanie świeżych i pełno wartościowych produktów. Jednym słowem bardzo ważna jest jakość produktów. Plan żywieniowy jest skonstruowany tak by dać wskazówki jak powinno się generalnie odżywiać przez całe życie. Porusza on również sferę ruchu i relaksu. Nie ma liczenia kalorii i głodzenia. Wręcz przeciwnie dania są bardzo smaczne i sycące. Najbardziej zaskoczyła mnie ogromna wiedza Pani Kasi na wielu płaszczyznach „zdrowego stylu życia” i bardzo szerokie spektrum postrzegania przyczyn i skutków otyłości.

Ketra, 27lat optometrysta: Odniosłam wrażenie, że rzeczywiście przyłożyła się Pani do jego ułożenia. Wcześniej skorzystałam z propozycji innego dietetyka i gdy spojrzałam na tamten plan to miałam wrażenie jakby był dla wszystkich taki sam.. I nic specjalnego w nim nie widziałam- nic, co miałoby sprawić, że poprzez odpowiednie komponowanie dań mogę schudnąć. W tym przypadku, który pani mi zaproponowała nie było monotonii. Był także dołączony opis, co jest dobre i dlaczego.. Dlaczego tak ważne są ciepłe śniadania, co, z czym łączyć, czego unikać, jak co zamieniać. Nawet jeśli w pełni nie stosuję się do jadłospisu to już mam zarys, co i jak komponować, aby było jak najlepiej.
Wdrożyłam go w życie. Co było łatwe – przepisy były proste, nie wymagały specjalnych zakupów, większych nakładów finansowych